Il Kriya Yoga è una delle più alte discipline della tradizione yogica. Tramandato per secoli attraverso la relazione diretta tra maestro e discepolo, è stato riportato all’attenzione del mondo moderno da Mahavatar Babaji, trasmesso a Lahiri Mahasaya, poi a Swami Sri Yukteswar e infine diffuso in Occidente da Paramhansa Yogananda, autore della celebre Autobiografia di uno Yogi.

Il Kriya Yoga non è semplicemente una tecnica di meditazione, ma un autentico percorso di trasformazione della coscienza. Attraverso una pratica costante e metodica, il ricercatore impara progressivamente a interiorizzare l’energia, calmare la mente, espandere la consapevolezza e orientare tutta la propria vita verso la realizzazione del Sé e dell’unione con Dio.

Proprio perché il Kriya Yoga rappresenta una disciplina profonda e iniziatica, la sua trasmissione tradizionale è sempre stata preceduta da un adeguato periodo di preparazione. Le tecniche preliminari non sono semplici esercizi introduttivi, ma strumenti indispensabili per preparare il corpo, il sistema nervoso, il respiro e la mente a ricevere in modo corretto l’iniziazione al Primo Kriya.

Per questo motivo nasce questo percorso intensivo di sei mesi, pensato per accompagnarti gradualmente attraverso tutte le fasi della preparazione tradizionale, nel pieno rispetto del lignaggio spirituale trasmesso da Paramhansa Yogananda.

Durante il cammino sarai seguito personalmente da Sennar Karu, praticante di Kriya Yoga dal 2014, che condividerà non soltanto gli insegnamenti teorici, ma soprattutto l’esperienza maturata nella pratica quotidiana della meditazione e del sentiero kriyaban.

Il percorso è completamente individuale e si svolge online attraverso Zoom, con sei incontri, uno al mese. Questa cadenza consente di assimilare progressivamente ogni insegnamento, dedicando il tempo necessario alla pratica personale prima dell’incontro successivo.

Ogni mese rappresenterà una nuova tappa del viaggio interiore.

Inizierai comprendendo le basi filosofiche dello Yoga, il significato autentico della meditazione e gli insegnamenti fondamentali della tradizione del Kriya Yoga. Successivamente apprenderai gli Esercizi di Ricarica, sviluppati da Paramhansa Yogananda per aumentare la vitalità e imparare a dirigere consapevolmente l’energia vitale nel corpo.

Proseguirai con la pratica della tecnica Hong-So, finalizzata allo sviluppo della concentrazione, dell’interiorizzazione e della quiete mentale. Approfondirai quindi la tecnica di AUM, imparando ad ascoltare la vibrazione cosmica e ad affinare progressivamente la percezione interiore.

Durante tutto il percorso verranno affrontati temi fondamentali quali la postura meditativa, il respiro, la disciplina spirituale, la costruzione di una pratica quotidiana stabile, il ruolo del Guru, il significato del discepolato, il karma, la devozione e gli ostacoli più comuni che ogni meditante incontra lungo il cammino.

Ogni incontro alternerà insegnamenti teorici, pratica guidata, meditazione, verifica dell’esperienza personale e ampio spazio dedicato alle domande, affinché ogni fase del percorso possa essere realmente compresa e integrata.

Al termine dei sei mesi, quando la preparazione sarà stata completata e le tecniche preliminari saranno state assimilate attraverso una pratica costante, verrà conferita l’iniziazione al Primo Kriya Yoga, secondo il lignaggio di Paramhansa Yogananda.

L’iniziazione non rappresenta un punto di arrivo, ma l’inizio di un cammino destinato ad accompagnare il praticante per tutta la vita. Essa segna il momento in cui gli strumenti appresi nei mesi precedenti convergono in una pratica meditativa più profonda, capace di sostenere l’evoluzione spirituale con maggiore intensità.

Questo percorso è rivolto a chi sente una sincera aspirazione verso la meditazione e desidera intraprendere il sentiero del Kriya Yoga con serietà, disciplina e rispetto della tradizione.

 

Struttura del percorso

Primo mese – Le fondamenta del sentiero

• Cos’è realmente il Kriya Yoga.
• La tradizione di Mahavatar Babaji e Paramhansa Yogananda.
• Il significato dell’iniziazione.
• La filosofia dello Yoga.
• Preparazione alla meditazione.
• Costruire una pratica quotidiana.

Secondo mese – Gli Esercizi di Ricarica

• La natura dell’energia vitale (Prana).
• Studio e pratica completa degli Esercizi di Ricarica.
• Come dirigere coscientemente l’energia nel corpo.
• Integrazione degli esercizi nella pratica quotidiana.

Terzo mese – Hong-So

• Studio approfondito della tecnica Hong-So.
• La concentrazione come porta della meditazione.
• Interiorizzazione della coscienza.
• Stabilizzare l’attenzione.

Quarto mese – La tecnica di AUM

• Comprendere il significato spirituale dell’AUM.
• La vibrazione cosmica.
• Ascolto interiore.
• Approfondimento della meditazione.

Quinto mese – Preparazione all’iniziazione

• Revisione delle tecniche preliminari.
• Domande e approfondimenti.
• Gli ostacoli della pratica.
• Vita spirituale, disciplina e devozione.
• Preparazione interiore al Primo Kriya.

Sesto mese – Iniziazione al Primo Kriya Yoga

• Verifica della preparazione.
• Trasmissione dell’iniziazione.
• Pratica guidata.
• Indicazioni per la prosecuzione del cammino spirituale.
• Programmazione della pratica personale futura.

 

Cosa imparerai

• Comprendere il significato autentico del Kriya Yoga.
• Conoscere il lignaggio spirituale di Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar e Paramhansa Yogananda.
• Comprendere il ruolo del Guru nella tradizione yogica.
• Costruire una pratica quotidiana di meditazione.
• Preparare correttamente corpo, mente e respiro.
• Apprendere gli Esercizi di Ricarica.
• Imparare a percepire e dirigere consapevolmente il Prana.
• Praticare correttamente la tecnica Hong-So.
• Sviluppare concentrazione e interiorizzazione.
• Apprendere la tecnica di AUM.
• Approfondire il silenzio interiore.
• Comprendere il ruolo della devozione nella pratica spirituale.
• Affrontare gli ostacoli della meditazione.
• Coltivare disciplina, costanza e presenza.
• Comprendere il significato dell’iniziazione.
• Prepararsi interiormente alla pratica del Primo Kriya.
• Ricevere l’iniziazione al Primo Kriya Yoga.
• Imparare come proseguire la pratica in autonomia.
• Integrare gli insegnamenti del Kriya Yoga nella vita quotidiana.
• Intraprendere un cammino spirituale destinato ad accompagnare l’intera esistenza.

A chi è rivolto

Questo percorso è dedicato a:

• Chi desidera avvicinarsi al Kriya Yoga con serietà e rispetto della tradizione.
• Chi sente una profonda aspirazione verso la meditazione.
• Chi desidera ricevere una preparazione completa prima dell’iniziazione.
• Chi cerca un accompagnamento personale durante tutto il percorso.
• Chi desidera integrare gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda nella propria vita.
• Chi comprende che il Kriya Yoga è un cammino di trasformazione interiore e non una semplice tecnica meditativa.

Questo percorso di sei mesi non è soltanto un corso, ma un’autentica preparazione iniziatica. Ogni incontro rappresenta un passo verso una maggiore interiorizzazione della coscienza, affinché l’iniziazione al Primo Kriya Yoga possa essere vissuta non come un evento isolato, ma come l’inizio di una pratica profonda e duratura. Attraverso lo studio, la disciplina, la meditazione e la guida personale, sarai accompagnato nel rispetto della tradizione trasmessa da Paramhansa Yogananda, affinché il Kriya Yoga diventi una via concreta di realizzazione del Sé e di comunione con il Divino.

Il corso include dispense e l’assistenza continua del docente.